Un articol de Cristian Iacov
Schimbarile bruste de temperatura la care suntem expusi in aceasta perioada a anului isi pun amprenta asupra sanatatii noastre. Vremea schimbatoare caracteristica tranzitiei catre sezonul rece afecteaza in special persoanele cu un ritm de viata alert si stresant, al caror sistem imunitar este mai subred.
Urmeaza aceasta reteta pentru a-ti intari rapid si intr-un mod perfect natural rezistenta la virusuri si bacterii!
Este vorba de o reteta de supa pe baza de usturoi, ghimbir, piper negru, ceapa rosie si alte cateva ingrediente miraculoase care energizeaza si tonifica organismul, intaresc sistemul imunitar, hranesc celulele corpului si le cresc rezistenta la virusurile si bacteriile cu transmisie pe calea aerului.
Ingrediente:
• 3 litri de apa
• 2-3 catei de usturoi
• 1-2 linguri de ghimbir (proaspat, tocat sau ras)
• 1 lingura de piper negru macinat
• 2 morcovi (curatati si taiati pe jumatate)
• 1 cana de frunze de telina
• 1/4 ceapa rosie tocata marunt
• 1 lastar mare de rozmarin
• 1 lingura de cimbru
• 1 lingura de salvie
• Sucul unei jumatati de lamaie
Preparare:
• Pune toate ingredientele (cu exceptia sucului de lamaie) intr-o oala mare cu capac. Apoi asaza oala pe foc, adu apa la punctul de fierbere, dupa care redu focul.
• Lasa apa sa fiarba la foc mic timp de o ora.
• Strecoara lichidul intr-un alt vas.
• Scurge bine legumele si paseaza-le, apoi amesteca-le cu supa
• Acum ai la indemana o supa-crema care preintampina si combate racelile si gripele sezoniere.
• Inainte de servirea supei, adauga la fiecare portie sucul unei jumatati de lamaie.
Consuma aceasta supa ori de cate ori te „incearca” o raceala si cu siguranta vei trece cu bine de aceste conditii de sanatate sezoniere. Poti sa o consumi si preventiv, de 2 ori pe saptamana, asta pentru a nu se „lipi” de tine nicio viroza!
Sursa: secretele.com
17 total views, 2 views today
